Yin yoga

Yin yoga is een rustige vorm van yoga waar de focus ligt op het bindweefsel. Het is een fijne tegenhanger van alle het yang (actieve) wat je doet tijdens sporten of andere vormen van yoga. Tijdens deze les blijf je steeds een paar minuten in dezelfde houding en probeer je jouw spieren te ontspannen. Het bindweefsel reageert hierop en wordt hierdoor soepeler en sterker. Ook worden je gewrichten mobieler.  Yin yoga is een vorm van yoga die meer is gericht op loslaten en ontspannen dan de yang vormen van yoga.